Rụng tóc! Các bí quyết giúp chữa trị tự nhiên hiệu quả!

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp chữa trị bệnh rụng tóc. Ngoài phương pháp chữa bằng các liệu pháp tiên tiến, hiện đại hay dùng thuốc. Bạn cũng có thể dùng một số bí quyết tự nhiên để chữa trị hiệu quả, an toàn mà không phải lo lắng có bị tác dụng phụ hay không. Vậy các bí quyết chăm sóc tóc tự nhiên đó là gì? Hãy cùng Mogo tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân rụng tóc

Nguyên nhân rụng tóc

Hiểu về nguyên nhân là bước đầu tiên trong việc tìm cách chữa cho bạn. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biết hiện nay.

  • Dùng các thuốc chữa bệnh có tác dụng phụ.
  • Do tật nhổ tóc.
  • Làm đẹp quá nhiều như uốn sấy, nhuộm, ép không đúng cách.
  • Dùng nhiều thuốc kháng sinh.
  • Ăn kiêng quá mức, chế độ ăn thiếu vitamin và các chất dinh dưỡng để nuôi tóc.
  • Khi mang thai hoặc sau sinh.
  • Vừa trải qua phẩu thuật, hóa trị liệu.
  • Cơ thể thiếu chất sắt hoặc kẽm.
  • Tinh thần mệt mỏi, stress.
  • Phụ nữ thời kỳ mãn kinh.

Triệu chứng rụng tóc

Triệu chứng rụng tóc

Mỗi người có khoảng 100.000 sợi tóc. Bình thường sẽ có khoảng 40 – 100 sợi tóc rụng mỗi ngày. Nhưng khi bạn cảm thấy tóc rụng trên 100 sợi mỗi ngày cùng với các triệu chứng sau có thể bạn đang mắc bệnh rụng tóc.

Tóc rụng nhiều khi bị ướt như gội đầu và sau khi chải tóc.

  • Kéo dài hơn một năm.
  • Rụng nhiều khi cả khi ướt lẫn khô.
  • Tóc thưa thớt, có thể thấy rõ da đầu đối với nữ hoặc tóc rụng thừng mảng. Gây hói đầu nhẹ đối với nam.
  • Rụng khi ngủ dậy chải đầu.
  • Rụng cả khi ướt và khô.
  • Rụng trong một thời gian dài.
  • Không có dấu hiệu tóc con mọc.
  • Tóc rụng từng mảng, gây hói nhẹ ở nam giới.
  • Tóc con mọc lên yếu, mềm, mảnh, xoăn.

Bí quyết chữa trị rụng tóc hiểu quả đừng nên bỏ qua

Để mái tóc khỏe mạnh, không bị gãy rụng. Chúng ta cần biết chăm sóc tóc đúng cách bất cứ mọi lúc mọi nơi. Tránh làm tổn thương chân tóc. Dưới dây là các bí quyết chăm sóc tóc đúng cách giúp hỗ trợ chữa trị rụng tóc bạn hãy tham khảo nhé:

Bảo vệ mái tóc

Mái tóc khi phải tiếp xúc với các loại thuốc uốn tóc, thuốc nhuộm tóc sẽ khiến tóc bị tổn thương, không có thời gian tự phục hồi. Bên cạnh đó, sợi tóc bị giữ ở nhiệt độ cao trong 2 -3 tiếng liên tục trong quá trình làm tóc sẽ khiến thân tóc bị suy yếu, dẫn đến tình trạng tóc rụng, chất tóc bị khô xơ, hư tổn dễ gãy rụng.

Vậy nên, khi gặp tình trạng tóc rụng nhiều thì chị em hãy chủ động bảo vệ mái tóc bằng việc sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên để dưỡng tóc và kích thích mọc tóc như:

  • Tinh dầu bưởi.
  • Tinh dầu Oliu.

Không nên buộc tóc quá chặt, hạn chế sử dụng máy sấy tóc, nếu dùng thì chỉ sấy tóc đến khi còn ẩm thì ngừng, hạn chế uốn, ép, nhuộm tóc một thời gian để tóc có thời gian tự phục hồi.

Gội đầu đúng cách

Gội đầu đúng cách là một cách chữa trị tự nhiên, làm giảm số lượng tóc rụng đáng kể sau mỗi lần gội. Một số lưu ý giúp bạn gội đầu đúng cách:

  • Khi gội đầu, dùng tay gãi nhẹ nhàng da đầu để không bị làm bong tróc chân tóc cũng như ảnh hưởng đến da đầu.
  • Nên gọi đầu bằng nước ấm.
  • Không nên chải tóc khi gội vì tóc ướt sẽ rất yếu và dễ bị rụng.
  • Không nên lau chà tóc mạnh tay với khăn lau vì sẽ làm ảnh hưởng đến lớp protein bao bọc quanh tóc làm tóc yếu hơn.
  • Đừng sấy tóc khô, sẽ khiến mái tóc mất đi độ ẩm tự nhiên. Hãy để tóc khô tự nhiên hoặc chỉ sấy tóc đến khi tóc còn hơi ẩm thì dụng lại.
  • Lựa chọn các loại dầu gội trị rụng tóc phù hợp với chất tóc của mình hiện tại.

Ngăn ngừa stress, căng thẳng kéo dài

Bị áp lực công việc, stress căng thẳng kéo dài cùng là một lý do khiến bạn có thể phải đối mặt với tình trạng. Vậy nên để làm giảm tình trạng trụng tóc hãy trành những căng thẳng.

Massage thư giãn khi chải tóc hoặc ngưng suy nghĩ nhiều, nghe những bản nhạc cổ điển, nhạc không lời nhẹ nhàng để đầu óc thoải mái hơn, buổi đêm không thức khuya. Và bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả đạt được đó. Không chỉ cảm thất tinh thần thoái mái, cuộc sống vui vẻ lạc quan hơn mà lượng tóc rụng của bạn cụng giảm đi đáng kể đó nha.

Bổ sung khoáng chất

Sắt và kẽm là 2 loại khoáng chất rất tốt cho sự phát triển của mái tóc. Bởi vậy bổ sung các khoáng chất này cũng là một cách trị rụng tóc hiệu quả tự nhiên.

  • Chất sắt: Giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất cho nang tóc từ dó kích thích mọc tóc con hiệu quả. Thịt bò, các loại thịt đỏ, gan, trứng gà. Là những thực phẩm giàu chất sắt bạn có thể tìm kiếm.
  • Chất kẽm: Giúp cân bằng nội tiết tố và làm giảm lượng DHT (Dihydrotestosterone) – được cho là một những nguyên nhân làm tăng bã nhờn có hại, tác động gây ra chứng tóc rụng, hói đầu.

Hãy cùng kết hợp chăm sóc mái tóc từ bên ngoài đồng thời bổ sung dinh dưỡng chất nuôi tóc từ bên trong để chữa trị rụng tóc và lấy lại mái tóc dày đẹp, chắc khỏe các bạn nhé!

Bài viết được tham khảo từ rungtoc.vn.