Khô miệng là tình trạng người bệnh không có đủ nước bọt trong miệng. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của khô miệng mà sẽ có kèm theo các triệu chứng như khó nuốt, nói năng khó khăn, thậm chí khó ăn uống.

Theo nghiên cứu của Viện Quốc Gia về nha khoa, các triệu chứng cơ bản của khô miệng bao gồm:

– Người bệnh có cảm giác khô, dính và nóng trong miệng, khô khan trong cổ họng.

– Gặp khó khăn trong hoạt động nhai, nuốt, nếm thức ăn hoặc nói chuyện, giao tiếp.

– Ngoài ra, người mắc bệnh khô miệng còn bị nứt môi, lở loét hoặc nhiễm trùng bên trong khoang miệng.

Cũng theo viện nghiên cứu, khô miệng làm tăng nguy cơ sâu răng hoặc các căn bệnh về nướu răng.

Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng vì chứng khô miệng có thể dễ dàng khắc phục khi kết hợp nghiêm túc các biện pháp dưới đây.

Phương pháp 1: Thay đổi chế độ dinh dưỡng của bạn

1. Uống nhiều nước

Đây là giải pháp hàng đầu giúp bạn hạn chế tình trạng khô miệng. Không những vậy, uống đầy đủ nước còn khiến cơ thể khỏe mạnh, da dẻ tươi trẻ căng tràn sức sống.

Hãy đảm bảo cơ thể được cung cấp 2 lít nước mỗi ngày, tương đương với 8 ly nước. Ngoài nước, bạn cũng thay thế được bằng các loại thức uống tương tự như nước sốt, súp.. vừa giúp bạn làm giảm tình trạng khô miệng vừa hạn chế chứng khó nuốt.

Uống nhiều nước, cải thiện tình trạng khô miệng.

2. Ăn các loại thực phẩm kích thích tuyến nước bọt

Các loại thức ăn tăng tiết nước bọt người bệnh khô miệng có thể sử dụng bao gồm: vài lát chanh nhỏ, kẹo có vị chua hoặc các dạng thức ăn chua như cóc, me, xoài..

Vị chua trong các loại thực phẩm này sẽ tăng cường vị giác tiết nước bọt, tạo độ ẩm trong khoang miệng, hỗ trợ khắc phục tình trạng khô miệng rất tốt.

3. Nhai kẹo cao su hoặc ngậm kẹo cứng

Đây cũng là cách hữu hiệu kích thích khoang miệng sản xuất nước bọt. Tuy nhiên, bạn hãy lưu ý là không nên nhai cả ngày kẹo cao su vì đường có bên trong gây tình trạng sâu răng.

Đừng chọn những loại kẹo cứng có đường hóa học mà hãy ngậm 1 viên kẹo hồng sâm Hàn Quốc. Chắc chắn chỉ vài chục giây sau, bạn sẽ cảm thấy thư giãn, miệng bớt khô và sảng khoái tinh thần hẳn ra.

Kẹo được chiết xuất từ 100% hồng sâm Hàn Quốc

Bởi với chiết xuất từ tinh chất hồng sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi, Kẹo Hồng Sâm Hàn Quốc KGS đã chứng minh được khả năng bồi bổ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, giảm strees, đẩy lùi căng thẳng, khôi phục sinh lực cho người sử dụng.

[widget_products id="336" title=" Sản phẩm nhập khẩu trực tiếp, thích hợp làm quà Tết"]

4. Tránh các loại thức uống chứa cồn

Các loại thức uống chứa cồn là nguyên nhân hàng đâu gây ra tình trạng khô miệng. Ngoài rượu bia, thức uống chứa caffeine, thuốc lá, chế độ ăn quá mặn cũng góp phần đẩy khoang miệng vào chứng khô khốc.

Các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp cũng nằm trong danh sách mà người khô miệng nên hạn chế sử dụng.

Khô miệng, hãy nói không với loại thức uống chứa cồn.

Phương pháp 2: Thay đổi thói quen hàng ngày

1. Lựa chọn kem đánh răng không đúng cũng là tác nhân gây ra tình trạng khô miệng.

Bạn hãy tránh xa các loại kem đánh răng có chứa thành phần SLS (sodium lauryl sulfate), đây là loại thành phần thường được sử dụng tạo bọt trong các loại nước rửa tay, xà phòng, dầu gội, chất tẩy rửa và kem đánh răng.

SLS là nguyên nhân gây ra tình trạng mất nước trong khoang miệng. Do đó, các loại kem đánh răng có thành phần từ thiên nhiên là sự lựa chọn sáng suốt dành cho tất cả mọi người, trong đó có người mắc chứng khô miệng.

2. Hạn chế sử dụng nước súc miệng chứa cồn

Bạn thường có thói quen súc miệng bằng các dung dịch hằng ngày. Đừng tưởng chúng có khả năng làm sạch bên trong răng bạn mà lạm dụng nhé.

Trong các loại nước súc miệng bạn thường sử dụng hằng ngày có chứa lượng lớn cồn hoặc preoxide, hai chất này có thể làm khô miệng.

Do đó, không chỉ người mắc chứng khô miệng kể cả người bình thường hãy hạn chế sử dụng các loại nước súc miệng có hai thành phần trên. Thay vào đó, sử dụng nước súc miệng có thành phần xylitol. Đây là chất làm ngọt có nguồn gốc từ thiên nhiên, không gây hại cho răng và giảm tối thiểu tình trạng khô miệng.

Hãy chọn các loại nước súc miệng có thành phần tạo ngọt xylitol.

4. Sử dụng các chế phẩm thuốc tạo nước bọt nhân tạo

Nếu bạn đã thử áp dụng các cách trên mà tình trạng khô miệng vẫn chưa bớt, đừng lo lắng, hãy thử thêm một cách dưới đây hoặc kết hợp nó với nhiều phương pháp khác nhau.

Hiện nay, trên thị trường có các chế phẩm thuốc xịt được sủ dụng rộng rãi để tạo nước bọt nhân tạo cho người mắc bệnh khô miệng. Mặc dù nước bọt nhân tạo không chứa nhiều enzym tiêu hóa và các kháng sinh tự nhiên nhưng sẽ phần nào làm giảm cảm giác khó chịu của chứng khô miệng.

Tuy nhiên, khi sử dụng cần phải có sự tham khảo ý kiến của dược sĩ hoặc bác sĩ.

5. Thở qua mũi càng nhiều càng tốt

Để khắc phục tình trạng khô miệng bạn hãy đảm bảo luôn hít thở qua khoang mũi. Một số người bị bệnh nghẹt mũi khó thở thường phải thở bằng miệng, khiến miệng luôn khô, không thiết ăn uống.

Vì vậy, hãy để sẵn bình xịt mũi bằng nước muối để giúp bạn giảm tình trạng khô mũi.

Thở qua mũi cũng để giảm chứng khô miệng.

6. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Ngoài các cách trên, người bệnh có thể thực hiện kết hợp thêm phương pháp sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà, đặc biệt vào các thời điểm trời hanh khô, mùa đông hoặc buổi đêm khi bạn ngủ.

Hạn chế ngồi trước lò sưởi, quạt hoặc điều hòa không khí vì chúng có thể làm giảm độ ẩm của cơ thể và gián tiếp gia tăng tình trạng khô miệng.

Phương pháp 3: Tới gặp bác sĩ hoặc nha sĩ

1. Tới gặp bác sĩ hoặc nha sĩ

Đây là phương pháp điều trị cao nhất sau khi bạn đã thực hiện nghiêm túc các cách thức ở trên mà tình hình không thuyên giảm.

Các bác sĩ sẽ kiểm tra rối loạn khác bên trong cơ thể để tìm ra được nguyên nhân. 

2. Thăm khám điều độ

Quá trình thăm khám thường xuyên sẽ giúp lưu giữ bệnh án của bạn với những triệu chứng biểu hiện, phương pháp điều trị và biện pháp phòng ngừa.

Thông qua đó, các bác sĩ sẽ nhanh chóng loại trừ được nguyên nhân gây ra khô miệng và có thể kê thuốc tốt và hiệu quả hơn so với những lần trước.

Thăm khám bác sĩ để có hướng điều trị tốt nhất.

4. Kiểm ra tất cả các loại thuốc mà bạn đã sử dụng

Một thông tin mà bạn cần phải nắm rõ đó là các loại thuốc lợi tiểu, thuốc kháng histamin, thuốc thông mũi.. có thể gây ra tác dụng phụ là khô miệng.

Ngoài ra, người mắc bệnh ung thư đang trong quá trình xạ hoặc hóa trị cũng khiến cho chứng khô miệng gia tăng. Do đó, khi đi thăm khám tại phòng khám, bệnh viên chuyên khoa, hãy liệt kê cho bác sĩ tất cả các loại thuốc trước đây bạn đã từng sử dụng hoặc đang sử dụng.

5. Hậu quả của vài căn bệnh khác

Chứng khô miệng còn xuất phát từ các căn bệnh khác như hội chứng siogren, căn bệnh gây rối loạn hệ thống miễn dịch và thường gặp ở phụ nữ sau độ tuổi mãn kinh.

Ngoài ra, cao huyết áp, viêm khớp dạng thấp, rối loạn tăng nội tiết, suy dinh dưỡng, rối loạn chức năng tuyến giáp, cấy ghép tủy xương và các bệnh về thần kinh như bại não… cũng được xếp vào nguyên nhân gây ra chứng khô miệng.

Do đó, để điều trị chứng khô miệng hiệu quả cần phải chữa dứt điểm căn bệnh đề cập ở trên.

Trinh Dương (Theo Wikihow)