Chăm sóc răng là một điều vô cùng cần thiết nhưng nhiều người lại rất ít chú trọng. Có  một hàm răng chắc khỏe và sáng bóng giúp nâng cấp vẻ đẹp gương mặt, đồng thời tránh các vấn đề về sức khỏe. Cùng Mogo tìm hiểu cách chăm sóc răng đúng cách, không chỉ đơn giản mà còn cực hiệu quả nhé!

Chăm sóc răng dngs cách đơn giản và hiệu quả

“Cái răng cái tóc là gốc con người”. Câu này khá quen thuộc đối với người Việt Nam nhỉ! Cho đến thời đại hiện nay, câu nói ấy vẫn chưa có dấu hiệu sai lệch. Tuy nhiên, việc ý thức chăm sóc răng đúng cách không phải ai cũng biết và quan tâm. Vậy những sai lầm chúng ta hay mắc phải khiến tình trạng răng không được chăm sóc tối ưu là gì?

Số lần chải răng

Bác sĩ nha khoa khuyến cáo số lần nên chải răng trong ngày tối thiểu là 2 lần. Tuy nhiên, rất nhiều người giữ thói quen chỉ chải một lần duy nhất vào buổi sáng sau khi thức dậy. Điều này không tốt chút nào. Vì trong một ngày răng phải hoạt động nhai thức ăn, các vụn thức ăn sẽ bám lại. Nếu không chải răng để loại bỏ chúng, lâu ngày sẽ hình thành mảng bám răng. Không những thế, thức ăn thừa phân hủy trong kẽ răng sẽ bốc mùi, sinh vi khuẩn có hại cho men răng. Những bệnh về răng miệng như viêm nướu, sâu răng cũng bắt nguồn từ việc chưa làm sạch kĩ men răng.

Thời gian và cách chải răng

Ngay cả khi tuân thủ chải răng hai lần trong một ngày cũng chưa đảm bảo đúng cách chăm sóc răng. Chải răng phải đúng thời điểm và khoa học mới giúp men răng chắc khỏe. Thời gian tốt nhất để chải răng là buổi tối trước khi ngủ và sau bữa sáng đầu tiên trong ngày. Chải răng vào buổi tối giúp răng được loại bỏ thức ăn mảng bám sau một ngày, sạch sâu. Sau đó vào sáng hôm sau, khi răng không có mảng bám sẽ không làm hôi miệng, bạn chỉ cần súc sơ bằng nước súc miệng và chờ khoảng 15 phút sau để ăn sáng. Sau đó mới thật sự vệ sinh răng kĩ và bắt đầu một ngày dài.

Lưu ý thời gian chải răng và ăn uống nên cách nhau 30 phút. Điều này giúp răng không bị bào mòn, giúp men răng khỏe mạnh hơn.

Chúng ta thường có thói quen chải răng theo chiều ngang. Hành động này chỉ mang lại cảm giác “ giả vờ sạch”. Mảng bám và thức ăn thừa không thể theo chiều bàn chải ngang mà được lấy ra khỏi kẽ răng. Cách tốt để chải răng là phải chải theo chiều răng mọc, theo chiều dọc. Như vậy các chất bẩn sẽ được loại bỏ khỏi kẽ răng tốt hơn, sạch sẽ hơn rất nhiều.

Chăm sóc răng nhưng không cạo lưỡi

Sai lầm này rất nhiều người mắc phải khi chỉ nghĩ đánh răng thôi đã đủ làm sạch. Tuy nhiên những vấn đề về mùi hôi và vi khuẩn lại xuất phát từ lưỡi khá nhiều. Bạn có đánh răng nhiều lần mỗi ngày nhưng không cạo lưỡi cũng không thể sạch được. Loại bỏ các vi khuẩn ở lưỡi là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Dùng các sản phẩm tẩy rửa răng quá nhiều

Men răng và nướu cũng là bộ phận nhạy cảm của cơ thể. Chúng rất dễ bị tổn thương nếu như bị tác động quá nhiều. Các chất tẩy rửa răng như nước súc miệng, các chất chua, baking soda,miếng dán trắng răng,… nếu dùng nhiều sẽ làm hại đến men răng. Cần cân nhắc và tham khảo các nguồn uy tín để biết cách sử dụng cho phù hợp.

Tăm xỉa răng tác động đến việc chăm sóc răng

Thói quen dùng tăm tre để lấy đi thức ăn bám ở kẽ răng không còn quá lạ lẫm. Tuy nhiên, trừ những mảng thừa lớn, còn lại chỉ khiến các mảng bám nhỏ càng bám chặt ở kẽ răng hơn. Ngoài ra dùng tăm nhiều cũng gây hở chân răng, kẽ răng. Chúng chỉ có tác động vật lý lên răng, không có tác dụng làm sạch kĩ. Vì vậy, tăm xỉa răng chỉ là biện pháp tạm thời để lấy các mảng bám lớn, không thể thay thế các biện pháp làm sạch răng chuyên dụng.

Chăm sóc răng đúng cách cần lưu ý những điều gì?

Với những sai lầm kể trên, việc chăm sóc răng đúng cách nên cần được lưu ý. Thay vào đó nên xây dựng một thói quen mới cho răng miệng. Đánh răng ít nhất 2 ngày 1 lần. Hạn chế ăn các đồ chua, có tính axit, đồ lạnh. Chăm dùng chỉ nha khoa thay tăm xỉa răng để loại bỏ hết sạch các mảng bám cứng đầu. Dùng dụng cụ cạo lưỡi nha khoa để chăm sóc lưỡi.

Ngoài ra, nha khoa đã có những công nghệ tiên tiến hơn giúp chăm sóc răng miệng vượt trội. Hãy tham khảo các dụng cụ tối ưu như bàn chải răng bằng điện, tăm nước cho răng, máy khử trùng bàn chải,… để việc chăm sóc răng đơn giản và hiệu quả hơn.

Nếu bạn đang gặp các vấn đề về sức khỏe răng miệng, hãy liên hệ nha khoa để điều trị và tham khảo các cách trên để bảo vệ sức khỏe bản thân.

Xem thêm: Chăm sóc sức khỏe răng miệng tại Nha Khoa Hợp Nhất

Nguồn: The east rose Dental