Cao huyết áp có nên uống nước dừa?

Là loại trái cây nhiệt đới phổ biến ở khắp mọi miền ở nước ta, dừa nằm trong danh sách đồ uống yêu thích của nhiều người vì không chỉ mát, chúng rất rẽ, dễ dàng tìm thấy ở bất kỳ đâu.

Tuy nhiên, có nhiều thông tin cho rằng, người đang mang trong mình căn bệnh cao huyết áp không nên uống nước dừa thường xuyên, nếu không tuân thủ có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Người cao huyết áp có nên uống nước dừa?

Vậy, liệu có đúng như những gì ở trên không?

Qua nhiều nguồn thông tin, chúng tôi xin được trả lời rằng, người cao huyết áp hoàn toàn có thể an tâm uống nước dừa, vì không chỉ không làm tăng huyết áp, loại nước uống này còn tốt cho tim mạch và có vô số các lợi ích khác cho sức khỏe.

Theo Đông y, dừa có tính hàn, mát, chứa nhiều kali, canxi, muối khoáng, chất chloride, khi đi vào cơ thể, hàm lượng kali trong loại nước này giúp đào thải muối thừa (natri) ra ngoài theo đường tiểu, từ đó, gián tiếp làm giảm chỉ số cao huyết áp.

Không những vậy, nước dừa còn nằm trong danh sách những loại nước uống tuyệt vời cho người mắc bệnh về tim mạch. Thành phần có trong dừa có tác dụng tích cực với chỉ số cholesterol tốt (HDL) trong máu, giúp tim mạch luôn khỏe mạnh, tim mạch khỏe mạnh kéo theo chỉ số huyết áp ổn định, tránh được các trường hợp không đáng có.

Dừa cực tốt cho người cao huyết áp.

– Bạn sẽ phải ngạc nhiên khi biết rằng loại nước này giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, còn có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm rất hiệu quả. Làm sạch dạ dày khi bạn kết hợp chúng với dầu oliu.

– Uống nước dừa thường xuyên giúp phòng sỏi thận, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da của chị em phụ nữ.

Tuy nhiên, nếu không biết cách sử dụng, bạn sẽ không tận dụng được tất cả các lợi ích của nước dừa tới sức khỏe và làm đẹp. Hãy lưu ý các điểm sau đây:

– Không uống dừa quá 3 trái một ngày.

– Dừa sẽ làm mỏi các cơ bắp nếu bạn uống trước, trong và sau quá trình tập luyện thể dục thể thao.

– Cách tốt nhất để dừa phát huy công dụng tới toàn bộ cơ thể là uống dừa tươi, không nên thêm đường và đá.

– Tuyệt đối không uống dừa vào buổi tối vì có thể gây lạnh bụng.

Không nên uống quá 3 trái dừa 1 ngày.

– Thai phụ mang thai 3 tháng đầu không được uống ước dừa.

– Ngoài ra, người huyết áp thấp, tạng âm cũng phải nói không với loại nước này.

Dựa trên những đặc điểm trên, chúng tôi xin được khẳng định một lần nữa là nước dừa hoàn toàn tốt cho người bị cao huyết áp. Chúng xứng đáng là loại nước giải khát, thanh lọc, làm mát cơ thể tuyệt vời, hãy thêm chúng vào loại nước uống hằng ngày nhé.

Vạn Phúc (Tổng hợp)