Cách ăn củ cải để biết hệ tiêu hóa tốt hay tệ chỉ sau 3 tiếng

Thực phẩm quen thuộc này sẽ giúp bạn tiết kiệm hàng mớ tiền kiểm tra đường ruột tại bệnh viện đấy!

Chúng ta đều biết không phải gan mà ruột mới chính là cơ quan phải chịu đựng chất bẩn và dễ dàng nhiềm độc nhất trong cơ thể. Hơn 70 triệu người dân Mỹ gặp vấn đề về ruột, hiện chưa có thống kê về người dân Việt Nam nhưng chắc là không hề ít đâu. Do đó, việc biết đường ruột có đang khỏe mạnh hay không là chuyện vô cùng quan trọng.

May mắn là gần đây, chuyên gia dinh dưỡng Donna Gates đã gợi ý cách kiểm tra sức khỏe đường ruột tại nhà trong cuốn sách The Body Ecology Diet.

MOGO Khuyên chỉ xin chia sẻ lại cách ăn củ cải để biết hệ tiêu hóa tốt hay tệ chỉ sau 3 tiếng này thôi!

Chuẩn bị:

+ 50 gram củ cải đường.

Thực hiện:

+ Rửa sạch và gọt bỏ vỏ củ cải đỏ.

+ Đem luộc chín.

+ Ăn cả nước lẫn cái.

Hướng dẫn xem kết quả:

+ Sau 3 đến 4 giờ, nếu đi tiểu ngay và nước tiểu có màu đỏ thì đường ruột của bạn không hề khỏe mạnh.

+ Sau 18 đến 24 giờ, nếu đi ngoài được và phân có màu đỏ hoặc vẩn đỏ thì bình thường, ngược lại là bất thường.

Cách cải thiện sức khỏe và giúp điều chỉnh lại hoạt động của đường ruột:

+ Duy trì chế độ sinh hoạt và ăn uống đúng giờ cho cả ba bữa chính, không ăn uống lung tung, không thức khuya.

+ Ngừng ăn các loại thực phẩm đóng hộp và chế biến sẵn.

+ Bổ sung các thực phẩm lợi khuẩn và thực phẩm tươi.

+ Chọn những món ăn được chế biến đơn giản bằng phương pháp hấp hoặc luộc để giảm bớt áp lực cho đường ruột.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết “Trị táo bón và thanh lọc cơ thể chỉ bằng loại nước ép này” để có một đường ruột khỏe mạnh nhé!

Chúc bạn luôn vui vẻ và trẻ khỏe mỗi ngày!

Nguồn: Bodyecology

[widget_products id=”176″ title=”Sản phẩm phù hợp mọi lứa tuổi, giúp điều trị bệnh nhức đầu, tê mỏi, chuột rút về đêm, run tay chân”]